老有所乐

“老有所养，老有所医，老有所为，老有所学，老有所乐，老有所教”。是老龄工作的目标，是从事老龄工作的机构和组织所要探索和摸索的老龄工作的任务。其中“老有所为”和“老有所乐”是对老年人提出的要求和老年人生活质量的希望。

融入社会找“乐”

一个人从工作岗位上退下来过退休生活，是人生的一大转折。因此退休前要做好退休的准备，特别是思想上的准备，退休后要积极融入社会，找到自己的乐趣。

一是参加一项活动。现在社会上有各种各样的老年组织，有老年文艺队、老年秧歌队、老年骑游队、老年门球队、老年书画等等，根据自己的爱好，可以报名参加到这些组织中去，寻找老年生活的乐趣，即使一时没有参加到老年组织中去，也不能在家无所事事，应该参加一项有意义的活动，或者健身锻炼，或者写字作画、修身养心。

二是确立一个目标。家庭生活要有目标，健身要有目标，家庭建设要有目标，甚至走亲访友、旅游等都要有一个目标，办任何事情都要设想一个目标，有目标比没有目标好，有目标就要有奋斗，就要动脑，就要为之努力。实现目标对人生就带来乐趣。我有一个朋友，在职时是某单位的秘书，书法有一定功底，也爱好写字。退休后就确立一个目标，一定要用小楷把《三国演义》《水浒传》《西游记》《红楼梦》四大名著和《毛泽东选集》及《毛主席诗词》抄写下来。退休10多年来，他除了参加骑游活动外，回家就抄写，现在他已经完成了这一巨大工程，并且继续在抄写其他文学巨著。在他的家不大的空间里，已抄写的宣纸已摞起了一米多高。

三是结识一些朋友。老年人退下来以后，与原单位的同事，由于年龄差距，真正成为朋友的不多，上班时又由于工作忙，社交不多，因此社会上能够有共识的、海阔天空聊天的朋友也不多。退休后要尽快在各种老年团体中或者在社区结识一些老年朋友。因为同龄人在一起又都是退了休的，容易心心相通，对社会问题、家庭问题、其他一系列问题、容易构成共识，说话能说到一起，心中有烦恼事说出来能互相理解，大家在一块一说一笑，烦恼也就没有了。太原老年自行车健身协会的许多会员，由于他们常年在一起参加骑游活动，因此他们都结识了许多骑友。这些骑友他们跨队自行组织外出骑游，少则10几天，多则几个月。最典型的是以马伟和贺尔林为首的自助游团队，共60多人，他们每年都自发组织到全国各地自助游，一出去就是2、3个月，每年年终还要在一起聚餐一次，所需费用实行AA制。以李保应等20多人的一支跨队的骑游队，每星期三都要集中骑行到屈围

山，每年都要全国各地骑游，几年来他们游遍了全国所有省和全国所有有名的名胜古迹。这些人由于是自发结识的朋友，多年来在一起活动，从不发生矛盾，感情相处很好，平时还不断进行电话沟通，谁家遇到点困难，都互相伸出手来帮忙。

四是学习一点知识。众所周知，现代社会是经济快速发展和社会急剧变化的社会，新知识、新技术层出不穷，信息化又跟家庭密切联系。我们老年人许多知识都是上世纪六十、七十、八十年代的知识，远远不能满足现代社会对知识的要求。中央要求建设学习型社会，根据这个理念我们老年人也要不断学习，除关心时事、政治以外，还应学习一些新知识，跟上时代的节拍，老年人还可以根据老年生活的要求，参加老年大学的学习，学一些生活类的知识，增加老年生活的乐趣。