为了践行秣陵街道新时代文明实践志愿服务活动，2019年4月12日下午，秣陵社区教育中心二楼举办了“养生，因人而异”讲座。

经陈老师从“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四个方面详细地讲解了老年人养生需注意的问题。经老师告诫大家：饮食要注重合理搭配，七八分饱即可，饭量大小因人而异；运动量要根据自身能力而定，不能盲目增加运动量；要戒烟，酒要少饮；找准适合自己的兴趣爱好，保持心态平衡。最后，经老师归纳了养生四最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

经老师的讲座赢得了老年人的一致好评，大家纷纷表示受益匪浅。