为了践行新时代文明实践志愿服务活动，2019年4月19日下午，秣陵街道社区教育中心二楼举办了“春夏饮食小常识”讲座。

中心马森建老师告诉大家：春季饮食早餐要涉及较多的热量，从瘦肉、鸡、鱼中摄取足够多的蛋白质,多吃高纤维素的新鲜蔬菜、水果和豆制品；夏季尽量不要饮用冰水和凉的食物，尽量坚持在伏天喝热水，饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物。另外要戒烟限酒，做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。在讲座过程中，马老师不时与大家进行互动，使现场一直保持着活跃的气氛。

马老师的讲座深入浅出，有理有据，赢得了大家的一片喝彩。