随着秋季的到来，天气逐渐转凉，昼夜之间的温差也开始显著增大，这种气候特点使得心脑血管疾病的风险大大增加，尤其是对于精神障碍人群而言，由于他们自身的生理和心理特点，更容易受到外界环境变化的影响，因此在这一时期，他们更需要得到科学有效的防治措施。

在秋分时节，为了进一步提升精障人群以及广大中老年朋友们的健康意识，普及秋季养生保健知识，秣陵街道老年大学与宁康驿站走进励行残疾人之家，共同开展了秋季健康养生讲座，旨在通过专业的讲解和实用的建议，帮助大家更好地应对秋季健康挑战，安度金秋。

活动现场，来自江宁中医院老年病科的陈川主任结合多年临床经验，用通俗易懂的语言，从高血压的发病机制、常见症状、危害等方面展开讲解，特别强调了高血压若控制不佳，易引发心脑血管疾病等严重后果，提醒大家要重视血压监测和日常管理。

陈主任围绕“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大健康基石进行详细阐述。建议高血压患者减少钠盐摄入，增加蔬菜水果摄入，保持低脂、低糖饮食，同时提醒大家要保持规律作息，避免情绪波动。

在互动环节中，大家根据自己的实际身体状况，表现出极高的积极性，踊跃地提出了一系列与自身健康相关的问题。陈川主任耐心细致地一一回应，针对不同病症给出了个性化的健康指导方案。

讲座结束后，大家纷纷表示收获颇丰，不仅对高血压等常见疾病有了更深入的了解，还掌握了许多实用的秋季养生方法。大家一致认为这样的讲座非常有意义，希望以后能多举办类似的活动，让更多的人受益，真正做到健康养生，乐享金秋。

此次活动，不仅丰富了精障人群及居民的健康理论知识储备，更让大家深刻认识到健康的重要性，进一步提高了居民健康生活意识，下一步，秣陵街道老年大学宁康驿站将持续关注精障人群的健康需求，计划开展更多形式多样、内容丰富的健康活动，为他们的健康生活提供更多的支持和帮助。

                                 （ 图文：常小红  审核：沈斌华 ）